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La plupart des gens ne savent même pas ce qui se passe en eux...
Pendant des années, je pensais que les émotions c'était mal, qu'il fallait les taire et rester fort/e. J'ai fais quoi? Je les ai rangé bien sagement dans un tiroir. SPOILER ALERTE, cela ne fonctionne pas!
Un jour ou l'autre, cela déborde!
C'est ce qui m'est arrivé.
Suite à cela, j'ai compris qu'elles étaient pas là pour rien, et qu'elles pouvaient même devenir nos alliées.
C'est ce que je te propose dans cette formation. Aller à la rencontre de ce qui se passe en soi pour mieux (se) comprendre et se sentir plus serein/e au quotidien.
Les émotions ne sont pas là par hasard.
Ce sont nos meilleures guides.
Tu te reconnais ?
Tu ne (te) comprends pas toujours ce qui se passe en toi
Tu te sens parfois submergé/e, fatigué/e ou vidé/e, sans savoir pourquoi
Tu as pris l'habitude de (te) taire ce que tu ressens plutôt que de l'écouter
Tu mets tes émotions de côté, en attendant qu'elles passent toutes seules
Tu fais style que ça va, même quand ce n'est pas vrai
Tu as du mal à savoir ce dont tu as vraiment besoin
Ce que ce voyage va t'apporter
3 modules pour te reconnecter à ce qui se passe en toi.
Ne plus avoir peur de ce que tu ressens
Tu apprends enfin à écouter ce qui se passe en toi, avec calme. Chaque émotion devient une information précieuse.
Exprimer tes besoins
et les comprendre
Tu sais enfin ce dont tu as besoin, et tu oses le dire. Tes relations deviennent plus vraies, plus fluides.
Retrouver ton calme
et ta paix intérieure
Le bruit à l'intérieur s'apaise. Tu te sens plus stable, posé/e et ancrée dans le moment présent.
Créer une relation avec toi, douce et consciente
Tu deviens ton propre pilier. Tu te parles avec la même douceur que tu offres aux autres.
Comment ?
Un voyage guidé au cœur de toi, à ton rythme.
+50 pages d'exercices guidés en PDF pour apprendre à observer, décoder et honorer ce qui se passe en toi, à ton rythme. Ce programme ne comprend pas d'appel, ni coaching individuel.
Accès immédiat
3 cahiers d'auto-coaching
100% autonome
A ton rythme
Tu sens la colère monter, et tu sais ce qu'elle essaie de te dire, au lieu de cacher dans un tiroir... Tu es épuisé/e, vidé/e sans raison apparente, et tu comprends mieux quel besoin tu n'a pas respecté...
Tu laisses une émotion monter, sans avoir peur de ce qu'elle dit de toi
Tu vois venir tes propres schémas, avant qu'ils ne prennent le dessus
Tu comprends ce qui se cache derrière chaque émotion
Tu t'accordes une pause, sans culpabiliser
Tu communiques ce que tu ressens, au lieu de le garder pour toi
Tu fais confiance à ce que tu ressens, au lieu de le remettre en question
Voici ce que contient le programme
Ce n'est pas juste un cahier d'exercice, c'est un chemin guidé. Page après page, tu apprends à décoder tes émotions, les accueillir et vivre avec, sans les voir comme des ennemies.
Tu apprends à reconnaître et nommer tes émotions sans jugement, dès qu'elles apparaissent. Tu sors du pilotage automatique et tu vois enfin clair en toi.
Tu relies chaque émotion à un besoin réel, sécurité, respect, écoute.. au lieu de la subir sans comprendre. Tu retrouves ton équilibre.
Tu apprends à t'écouter vraiment, à t'autoriser des pauses. Tu traverses les vagues de la vie en gardant une certaine sérénité car tu comprends mieux ce qui se joue.
Ce programme vient de mon propre chemin, de ce que j'ai vécu et traversé moi-même. Pas de blabla théorique, des outils que j'ai testés avant de te les transmettre.
Ce que ce programme te permet
Tu apprends à observer ce que tu ressens, sans jugement
Tu avances à ton rythme, sans pression
Tu es guidé/e pas à pas, pour mieux comprendre ce qui se passe en toi
Tu construis une relation plus douce avec toi-même
Cette formation ne parle pas de contrôler tes émotions ni de les faire taire. Elle parle d'apprendre à les écouter, à les comprendre avec bienveillance envers soi.
Les émotions et moi, c'était toute une histoire. Je mes rangais bien sagement dans un tiroir en pensant qu'elles disparaitraient. Je n'osais pas pleurer devant les autres et je souriais au monde pour montrer que tout allais bien, mais en moi, je me sentais vide. Ce programme, c'est apprendre à aller à la rencontre de ce qu'il se passe ne moi et comprendre de quelle façons les émotions peuvent être nos alliés pour la vie.
Shanna
ORDER NOW
Le programme "Apprendre à s'écouter"
Apprendre à décoder tes émotions : ce qu'elles essaient de te dire, comment les accueillir, et comment enfin les vivre sans les subir.
3 cahiers d'auto-coaching en PDF (+50 pages)
Pour t'offrir un moment rien que pour toi et comprendre ce qui se passe en toi.
Des exercices guidés à ton rythme
Que ce soit à midi, le dimanche soir ou à tout autre moment, ta formation sera dispo 24h/24 et 7j/7.
Un accès immédiat pendant 1 an
Tout ce qui t'es transmis est un enseignement pour la vie. Tu pourras y revenir quand tu veux.
Programme 100% autonome, aucun appel requis
Depuis chez toi, bien au chaud, accèdes à tous les outils pour prendre soin de ce qui se passe en toi.
Dès validation de ta commande, tu reçois immédiatement un E-mail avec tes identifiants personnels pour accéder à ta plateforme membre sur laquelle tu trouveras le contenu de la formation. Tu peux y accéder depuis un ordinateur, une tablette ou un mobile.
Je te conseille de suivre les modules dans l'ordre. Que tu souhaites avancer rapidement ou pas, tu peux respecter ton rythme, tu as accès à la formation pendant 1 an.
Je te conseille de les faire dans l'ordre, chaque module s'appuie sur le précédent. Par contre, si tu sens de faire autrement, surtout écoute toi et avance à ton rythme.
Lorsque tu rejoins la formation et que ton paiement a été validé, tu as immédiatement accès à tout le contenu. De ce fait, toute inscription est définitive et les paiements sont dus. Aucun remboursement ne sera accepté.
Oui, je m'accompagne de l'IA dans mon activité mais peut-être pas comme tu l'imagines.
Je l'utilise parfois comme une aide pour poser en mots plus clairs ce qui se passe dans ma tête, pour m'aider à formuler certaines idées.
Cependant, chaque cahier, c'est moi qui le crée, de A à Z. Page après page, sur Canva, je pense chaque exercice, je construis la mise en page, je choisis les couleurs, les mots, le rythme. Rien n'est généré automatiquement.
Et surtout : chaque exercice, je l'ai vécu avant de te le proposer. Je les ai expérimentés moi-même, à une époque de ma vie où j'étais perdue et où j'avais besoin de retrouver un chemin vers moi. Ce sont ces outils qui m'ont aidée, et c'est pour ça que j'ai envie de te les partager aujourd'hui.
Derrière chaque page, il y a mon vécu, ma réflexion, mon cœur. L'IA ne remplace pas ça, elle m'accompagne, un peu comme une assistante, mais elle ne créé pas à ma place.
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