#6 Développer la confiance en soi : par où commencer quand on part de zéro ?

Développer la confiance en soi ne s'achète pas et ça ne tombe pas du ciel. Mais voici la bonne nouvelle : ça se construit. Petit à petit, un pas après l'autre, une action après l'autre. Et on peut commencer aujourd'hui, même si on part de très loin. Dans cet article, je t'explique comment développer ta confiance en soi de façon concrète et durable.

Comprendre ce qu'est vraiment développer la confiance en soi

Développer la confiance en soi, ce n'est pas l'absence de doute. Ce n'est pas être sûre de tout, tout le temps. C'est croire que quoi qu'il arrive, tu seras capable de faire face. C'est se faire confiance à soi, pas au résultat. Et c'est ça, la vraie confiance en soi.

La première étape pour développer sa confiance en soi : tenir les promesses qu'on se fait

Chaque fois que tu te dis "je vais faire ça" et que tu le fais, même si c'est un tout petit truc, tu envoies un message à ton cerveau : je suis fiable. Je compte et je peux compter sur moi! C'est la base pour développer la confiance en soi durablement.

5 micro-actions pour développer ta confiance en soi dès cette semaine

•       Tiens une promesse que tu t'es faite (même minuscule).

•       Fais quelque chose qui te sort de ta zone de confort (même légèrement).

•       Note 3 choses que tu as bien faites chaque soir.

•       Parle-toi comme tu parlerais à ta meilleure amie.

•       Dis non à une chose qui ne te correspond pas.

Ce que personne ne te dit sur la confiance en soi

La confiance en soi ne vient pas avant l'action, elle vient après. Tu n'attends pas d'avoir confiance pour oser. Tu oses, et la confiance grandit après. Toujours dans cet ordre. Pour développer la confiance en soi, il faut donc commencer par agir, même si tout n'est pas parfait.