Affirmation de soi

Je vais te dire quelque chose d'important : tu n'as pas besoin de mériter ton bonheur. Pas besoin d'avoir "assez souffert", d'avoir "assez travaillé" ou d'avoir "assez prouvé". Tu as le droit d'être heureuse, maintenant, telle que tu es. C'est quelque chose que j'ai dû apprendre moi-même et je veux te le rappeler aujourd'hui. Le mensonge qui t'empêche de te sentir dans ton droit d'être heureuse On nous a souvent dit, directement ou indirectement, que le bonheur se mérite. Qu'

Combien de fois as-tu dit oui alors que tout en toi criait non ? Et combien de fois t'es-tu ensuite sentie épuisée, frustrée ou même en colère contre toi-même ? Oser dire non est l'une des compétences les plus importantes du développement personnel et l'une des plus difficiles à acquérir. Le non n'a pas besoin d'explication, de justification ou d'excuse. Mais on ne nous a pas appris ça. Pourquoi on a du mal à oser dire non ? Peur de décevoir, peur du conflit, peur d'être jugé

Tu t'es déjà retrouvée à t'excuser... d'exister ? "Désolée de te déranger", "Désolée d'être en retard", "Désolée, je peux te poser une question ?" On fait ça tellement automatiquement qu'on ne s'en rend même plus compte. Et pourtant, chaque "désolée" que tu glisses là où il ne devrait pas être envoie un message à ton cerveau : je prends trop de place. Je ne mérite pas. Aujourd'hui, je te propose un changement simple mais puissant : apprendre à remplacer désolée par merci. C'