Confiance en soi

Tu scrolles, et dix minutes plus tard tu te sens nulle, t'as l'impression d'être en retard dans ta vie, ou pas assez bien. Les réseaux sociaux n'ont pas inventé la comparaison mais ils l'ont démultipliée. Arrêter de se comparer n'est pas une question de volonté, c'est une compétence qui s'apprend. Voici comment la développer. Pourquoi arrêter de se comparer est si difficile La comparaison sociale est un mécanisme ancestral. Le problème, c'est qu'on compare notre intérieur (

Développer la confiance en soi ne s'achète pas et ça ne tombe pas du ciel. Mais voici la bonne nouvelle : ça se construit. Petit à petit, un pas après l'autre, une action après l'autre. Et on peut commencer aujourd'hui, même si on part de très loin. Dans cet article, je t'explique comment développer ta confiance en soi de façon concrète et durable. Comprendre ce qu'est vraiment développer la confiance en soi Développer la confiance en soi, ce n'est pas l'absence de doute. C

Combien de fois as-tu dit oui alors que tout en toi criait non ? Et combien de fois t'es-tu ensuite sentie épuisée, frustrée ou même en colère contre toi-même ? Oser dire non est l'une des compétences les plus importantes du développement personnel et l'une des plus difficiles à acquérir. Le non n'a pas besoin d'explication, de justification ou d'excuse. Mais on ne nous a pas appris ça. Pourquoi on a du mal à oser dire non ? Peur de décevoir, peur du conflit, peur d'être jugé

Tu t'es déjà retrouvée à t'excuser... d'exister ? "Désolée de te déranger", "Désolée d'être en retard", "Désolée, je peux te poser une question ?" On fait ça tellement automatiquement qu'on ne s'en rend même plus compte. Et pourtant, chaque "désolée" que tu glisses là où il ne devrait pas être envoie un message à ton cerveau : je prends trop de place. Je ne mérite pas. Aujourd'hui, je te propose un changement simple mais puissant : apprendre à remplacer désolée par merci. C'